2018.10.28 13:592018/10/28・舌平目のムニエル・根菜のミートソースオーブン焼き・塩キャベツと豚肉の白ワイン煮・さんまの炊き込みご飯・わかめスープ一日お出かけしていたので残り物ごはん。
2018.10.28 13:552018/10/27久々に旦那さんと酒盛り。・カプレーゼ・牡蠣の燻製オリーブオイル漬けと玉ねぎの甘酢漬けをバケットで・刺身（秋刀魚、はまち、びん長）・ポトフ・ごはん炭水化物多すぎて失敗した。。超お腹いっぱい。
2018.10.26 12:272018/10/26・舌平目のムニエル・根菜のミートソースオーブン焼き・塩キャベツと豚肉の白ワイン煮・ひじきの煮物・きゅうりと大蒜味噌・ごはん（80g）・わかめと豆腐の味噌汁ざっくり概算で450kcalくらい。
2018.10.25 16:122018/10/25・豚肉と塩キャベツの白ワイン煮・南瓜の煮付け・ひじきの煮物・山芋と胡瓜とわかめの酢の物・グリルハンバーグ・ごはん(100g)・わかめと豆腐の味噌汁概算だけれども、ざっくり550kcalくらい。